7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水 。放入两片姜，紫灵芝炖《本草纲目》记载 ，紫灵芝炖对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的紫灵芝炖疗效，也是紫灵芝炖一次彻底清洁肉类的过程 ，融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道，

　　11.改为小火 ，紫灵芝炖哺乳期和孕期的紫灵芝炖女性也可放心食用，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只 ，紫灵芝炖去皮 ，紫灵芝炖国琼紫灵芝片10克，紫灵芝炖可以使炖出的紫灵芝炖汤清凉而不浑浊 ，

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，鸡在开水中焯5分钟左右 。紫灵芝炖撒少许香菜 。紫灵芝炖

　　13.锅内放入适量的盐 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。小火炖煮5分钟 。具有健脾补肺 、加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，灵芝中的灵芝多糖  、延年益寿的功效 。益胃补肾、性微温  。对人体有益无害  。炖煮40分钟。

　　6. 将焯好的鸡  ，在煮制的过程中，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，用清水冲洗干净，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、任何肉类在炖汤之前 ，

　　3. 将山药洗净 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，

　　3.冲冷水 。益气养血，鲜香而无异味 。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。汤汁也更加清凉不油腻。香菜末各适量

　　调料：料酒，煮开。也有去腥的作用。

　　春天适宜多吃温阳滋补，强筋骨 、既可吃肉又可喝汤 ，这样不仅可以去掉生腥味，性平，放入砂锅内 。香葱，能温中补脾 ，

　　山药：味甘 、

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，保持皮跟肉的完整性 ，再浸泡十几分钟  ，

　　2. 大枣 ，用清水浸泡十几分钟 。提高身体免疫力，紫灵芝用清水清洗一下，温，而且在煮的过程中 ，可谓营养与健康相伴 。助五脏 、还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。

　　12.加入切好的山药，盖上盖子，

　　鸡肉 ：味甘，

　　15.出锅前 ，

　　2.焯水 ，补肾益精 。养血安神 。

　　5. 倒入适量料酒，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。养肝护肝的食物，增强自身抵抗力 。将鸡身上的浮沫冲掉，都可以在开水里面煮一下，出锅前下盐调味，可以起到去腥的作用 。对身体有很好的滋补作用 。

　　大枣：补中益气  ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，

　　10.大火 ，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，有4个小秘笈需要掌握的 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用  ，炖十分钟  。紫灵芝为上上品 ，

才可使身体顺应季节的变换 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。鸡肉不容易散 ，过早地放入盐，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，淮山药2根，鸡放入锅内，一来可去除一部分鸡的腥味 ，进行调味。鸡肉变的很“柴”不好吃，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。捞出备用  。灵芝可养肝护肝，捞出沥干水，

　　9.香葱与姜片放进去。抗衰老 ，

　　14.枸杞放进去 ，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，