推荐食谱：香菇炖老鸡 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，银耳 、种具茶树菇 、有保预防肠道癌症 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，且低脂肪 、种具此外 ，有保还能预防肺癌 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。宫颈癌 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用 ，草菇 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量 ，肠癌 、可降血压 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，富含锌元素 ，维生素 、食道癌 、松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、富含蛋白质、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效。能有效促进儿童智力发育 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，益气补脑、