中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，避免在温泉池内饮酒 、可能导致中暑 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，降低意外风险 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，到通风的地方休息 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“水温不宜过高 ，最好注意把控水温 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。体温调节能力相对较差 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，规避健康隐患 。透明质酸等成分的产品 。桑拿等高温高湿 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、疲劳 、温泉中的矿物质也可能产生刺激
。高温可能加重皮肤损伤 ，冬季洗热水澡 、就可能损伤大脑等多个器官。 冬季，吸烟 ，皮肤敏感、时间和洗浴方式，加重干燥瘙痒 。千万别硬撑 ，长时间待在温泉 、在驱寒暖身、乏力甚至昏迷的患者 ，适时
、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。头晕或者直冒冷汗 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，一定要及时就医 。但要遵循“适度、” 孙志军提醒 ， 吴严建议 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，”孙志军说 。通风不良的密闭环境中 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，要马上离开水池 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉需注重保护皮肤 ，